POUR OBTENIR UN CORPS ATTRACTIF, VOUS DEVEZ CONSTRUIRE DU MUSCLE
Séance de 30 minutes pour l'abdomen
traitement, 30 minutes,
2000 redressements assis ou squats
100% de contractions musculaires supramaximales,
les autres exercices n'atteignent que 20 à 30 %
La masse musculaire abdominale a augmenté de 16%
La fermeté des muscles abdominaux a augmenté de 11 %