PARA OBTENER UN CUERPO ATRACTIVO NECESITAS GANAR MÚSCULO
Sesión de 30 minutos para abdomen.
tratamiento, 30 minutos,
2000 abdominales o sentadillas
100% contracciones musculares supramáximas,
otros ejercicios solo alcanzan el 20-30%
La masa muscular abdominal aumentó un 16%
La firmeza de los músculos abdominales aumentó un 11%
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