PARA OBTENER UN CUERPO ATRACTIVO NECESITAS GANAR MÚSCULO
Sesión de 30 minutos para abdomen.
tratamiento, 30 minutos,
2000 abdominales o sentadillas
100% contracciones musculares supramáximas,
otros ejercicios solo alcanzan el 20-30%
La masa muscular abdominal aumentó un 16%
La firmeza de los músculos abdominales aumentó un 11%